山药排骨汤的做法大全(鲍鱼山药排骨汤的做法大全)

秋天是一个滋补的季节,大家在这个季节应该补充一些营养,现在就为大家介绍一款山药玉米海带排骨汤,不管炎热的夏季还是秋季,喝上这道汤都能让大家食欲大增,大家喜欢的口味是不一样的,有人喜欢的口味清淡,还有不少人喜欢在汤中加上很多调味品和食材。

对汤的做法很有经验

我们的家人们的口味就很清淡,煲汤也是如此,清淡些的汤可以喝出更多的鲜香与清甜,还能保持原材料的营养,这次做这道汤我找了外婆来指导,外婆很多年前在广州住过,所以她对汤的做法很有经验,小时候外婆就会给我煲各种烫,她在汤中一般会加当归,加入后汤就更加香甜可口,一次喝掉3碗。

山药排骨汤的做法大全(鲍鱼山药排骨汤的做法大全)

常吃排骨能滋阴健脾

排骨的吃法很多,一般都是糖醋,煎烤,炖煮,不管怎么做都受欢迎,搭配汤的做法也很多,排骨在四季都是一种好食材,排骨汤可以有很多种类,玉米山药排骨汤,冬瓜海带排骨汤,苦瓜把排骨汤等等,排骨中营养成分很多,有优质蛋白,脂肪,尤其是钙元素非常丰富,男女老少皆宜,常吃排骨能滋阴健脾,补中益气,强健筋骨

山药排骨汤的做法大全(鲍鱼山药排骨汤的做法大全)

具有护肤的效果

山药在中医药有记载,它原是一种药材,山药有健脾益胃的作用能够帮助消化,山药中含有淀粉也是补脾胃的,玉米含有粗纤维很多,也是减肥人群喜爱的食物,常吃玉米可以促进血液循环,减少胆固醇,具有护肤的效果。

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山药玉米海带排骨汤

山药玉米海带排骨汤,红薯1根,生姜1块,料酒适量,胡椒粉1勺,食盐适量,红枣5颗,枸杞适量,排骨1斤,大葱21根,胡萝卜根,海带结3000克,玉米1根。首先我们需要准备好以上材料,玉米,山药,胡萝卜需要用清水冲洗干净,玉米切成小段,胡萝卜切成滚刀块,山药需要削皮切成小段,在刮山药时建议大家带上手套尽量不要让山药碰到手背,否则会特别痒。

山药排骨汤的做法大全(鲍鱼山药排骨汤的做法大全)

排骨我们在购买时需要切成小段状,回家后用清水多冲洗几遍,然后凉水下锅,现在想要加入葱段、姜片、料酒去腥,煮开后然后将排骨捞出过过凉水进行清洗个干净。现在提供一个砂锅,排骨倒入锅中加上清水一同熬制40分钟。接下来将玉米,胡萝卜,山药,海淀一同下入锅中继续炖煮20分钟。等锅中的所有食材成熟后这时我们需要加入适量的枸杞,少许盐、胡椒粉搅拌均匀即可出锅,可以按照个人口味撒入香菜与葱花。

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