抗老护肤品哪个牌子好韩国(抗老护肤品哪个牌子好知乎)

长命百岁,如果是躺在病床上,那也没有意思。

我们要的是健康的身体(虽有慢性病,但生活自理没有问题),和健全的生活能力。

这就涉及一个问题,如何尽量延缓衰老。

我认为:

第一尽量多动。

多动,就是不仅要参与体育运动,而且,一切能动的活动尽量多参与。

人呢,参与任何活动都有精神支撑。而且,很多时候,在参与活动中是要付出高度兴奋的精神的。这很有利于身体健康。

因为,人的精神意志作用于身体健康是特别明显。我们就是要通过参与活动,提高兴趣,提升精神对于健康的促进作用。

如果什么活动都不参与,你就是个年富力强的人,躺半年也废了。

第二,尽量保持童心

人老了,容易被人说成是“老气横秋”“人老色衰”“老态龙钟”。

毫无疑问,这诸多的“老”,其中就包括心态的老。

如果还能保持童心呢?人们会说“人老心不老”“返老还童”“老当益壮”等。

说到底,保持童心有益健康的机理在于:有童心就多兴趣,多兴趣就能快乐,能快乐就有利健康。这就是根本。无视这个根本,也就无怪乎老气横秋了。

第三,尽量小病呻吟。

年轻时,我们常被教导,不要小病呻吟,更不要无病呻吟。是的,很多病,扛一扛就过去了。

久而久之,我们产生了一种错误的认识,以为小病是可以扛过去的。

有没有听说,很多人癌症到了晚期,才大吃一惊?说实话,之前不是没有症状,而是不在乎,没当回事。结果呢,病魔悄悄滴就成了恶性。

所以,如果说年轻人体质好对待病可以扛过去,老年人体质弱就必须小题大作,哪怕一点点不舒服,你也得当回事,呻吟起来再说。

你必须明白,人老了,各种恶疾都可能找上门。很多恶性肿瘤,起初都只是轻微的症状,等到你感到很不舒服了,已到了晚期。

这就告戒老年人,必须得小病呻吟。

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